تدور الأحداث حول راندل (كيفن كوستنر) وهو سباح إنقاذ يخسر كل طاقمه في حادث تحطم مميت في أوج شهرته المهنية، فيتم إرساله بعدها إلى مدرسة لتدريب سباحين الإنقاذ، حيث يرى في ذلك فرصة لتفريغ مشاعره.
يقوم راندل هناك بدمج طرق التدريب العادية مع طرقه غير إعتيادية وسرعان ما يلتقي جاك فسشر (أشتون كتشر)، وهو سباح شاب يرغب في أن يصبح الأفضل. يتم وضع مهارات الإثنين قيد الإختبار عندما يتم إرسالهم إلى خليج ألاسكا وذلك في مهمة إنقاذ عاجلة. |